Bien-être mental

L'insomnie est un fléau qui touche de nombreuses personnes dans notre société moderne. Face à ce défi, une méthode fascinante émerge du monde militaire : une technique de relaxation capable…

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, mais peu d'entre nous réalisent à quel point la qualité de notre sommeil peut être révélatrice de notre santé cognitive…